Рецепт рыбы в духовке для кормящих мам

Рецепты блюд для кормящих мам — что можно приготовить полезное и вкусное?

В глубокой миске смешиваем воду, масло, сахар и ваниль. После постепенно маленькими порциями начинайте сыпать муку, при этом, постоянно помешивайте. Тесто должно выйти крутое и не должно прилипать к рукам. Раскатываем тонкий пласт и вырезаем печенье. Для этого можно использовать специальные формочки или обычный стакан.

Противень выстилаем пергаментной бумагой и выкладываем заготовки. Разогреваем духовку до 200 градусов и ставим выпекаться на 15 минут. Весь процесс займет у вас не более 35-40 минут. В результате получится около 0,5 кг вкуснейшего лакомства. Готовить их можно с такими начинками, как творог, фрукты или же повидло. Слоеное тесто можно приготовить самостоятельно, а можно приобрести в супермаркете уже готовое.

Главное обращайте внимание, чтобы оно было бездрожжевое, ведь, как известно, дрожжи вызывают брожение, поэтому у новорожденного могут возникнуть колики. Приступаем к процессам готовки: Приобретенное магазинное тесто должно немного подтаять, так оно станет эластичней. Порежьте его на прямоугольники размером 7см на 15 см примерно.

Условно разделите каждый прямоугольник на две половины.

Меню кормящей мамы: вкусные и полезные рецепты

На одну из половинок положите начинку, а второй половинкой накройте сверху. Рекомендуется в той части теста, где не будет начинки сделать дырочки проще всего это выходит колпачком от ручки. Противень застелите фольгой ее нужно будет смазать маслом или пергаментной бумагой. Выложите слойки и отправьте их в разогретую духовку. Выпекать около 20 минут.

Пока будут выпекаться ароматные бездрожжевые булочки, вы успеете покормить ребенка.

Рыба в рационе кормящей

Таким блюдом можно порадовать не только себя, но и всю семью. Многие мамочки после родов интересуются, можно ли им выпечку. Если вы будете придерживаться этих рецептов, вы и ваш малыш сможете насладиться вкусным и полезным лакомством.

З рецепта рыбных блюд для кормящей мамы

Ведь от ее питания зависит грудное молоко. Новые продукты добавляются по месяцам, а вот что готовить из рыбы в первый месяц после родов?

Каждая хозяюшка должна взять на заметку несколько блюд для кормящих, которые готовятся из рыбы. Ведь этот продукт содержит много полезных микроэлементов, витаминов и минералов. Важно знать, что красная рыба является сильным аллергеном, поэтому ее употреблять во время ГВ нежелательно.

Рецепты для кормящей мамы

Итак, давайте узнаем три вкусных и простых рецепта из рыбы. Мясо хека нежное, малокостистое, нежирное и мягкое. Приготовленная такая рыбка на пару — это не только вкусно, но и полезно. Вы обогатите свой организм и организм маленького ребенка белком, йодом, кальцием, фосфором и витаминами.